Розсилка
Раз на місяць (кожної першої пʼятниці) я надсилаю листи про рух, відпочинок та турботливе користування тілом та розумом. Якщо бажаєте їх отримувати, лишіть, будь ласка, свою електронну адресу:
Підтримка
Якщо інформація та практики із Ніжного методу є корисними для вас та/або допомагають вам будувати здорові стосунки із вашим тілом та розумом, ви можете підтримати проєкт одноразовим або щомісячним внеском. Таким чином ви сприяєте розвиткові Ніжної методології: це досі продукт роботи команди із однієї людини, яка робить те, що робить із великої любові до людей та руху.
Частота
One time
Monthly
Сума
$3
$5
$7
$10
$20
Other
0/100
Коментар (обожнюю читати ваші коментарі до внесків!)
Місія "Ніжного методу" — допомагати вам будувати добріші стосунки з власним тілом, власне, — ніжними методами.
Теорія ніжної ефективності
Ніжність не забирає у нас нашу агентність або рішучість. Піддатися ніжності не означає лягти, розслабитися і просто чекати на те, що станеться. Однак час від часу таки лягти, розслабитися і відпустити все — дати ніжності зробити свою прекрасну ніжну роботу — може бути чи не єдиним способом зберегти свою агентність разом із рішучістю від вигорання. Коли ми собі це дозволяємо, ми із подивом можемо помітити, як всередині нас — самі собою — народжуються думки та бажання встати й щось зробити. І часто це “щось” — є чимось хорошим, чимось, що допоможе іншим, чимось, що зменшить кільсть непотрібного страждання. Дозвольте собі, у тому числі — щодо себе, більше ніжності. Добра постава та здоровий рух не потребують насилля над собою. Довкола стільки того насильства, що навіть дууууже багато ніжності ніколи не буде забагато.
