Про курс:
"Мініінструкція до постави" — це експрес-курс про те, як будувати здорові стосунки з гравітацією та власним тілом в умовах гравітації. Ви отримаєте практичні знання про те, які зони тіла варто активувати, а які навпаки — розслабити, аби рухатися ефективніше та з більшою легкістю. ‼️Цей мінікурс є частиною більшого курсу "Інструкція до мʼязів"; він — для вас, якщо: - вас цікавить тема постави та ефективного руху; - ви хочете краще розуміти та відчувати своє тіло; - ви вагаєтеся, чи вартий повний курс "Інструкція до мʼязів" ваших інвестицій та хочете спершу спробувати формат навчання. Якщо після цього курсу ви вирішите пройти "Інструкцію" повністю, ціна цього мінікурсу буде зарахована в суму оплати. (Цей процес не автоматичний, будь ласка, напишіть мені, і я створю для вас спеціальне посилання для оплати). У цьому курсі ви: ✔️ дізнаєтеся про фасцію — орган форми - зрозумієте її роль у формуванні постави; - навчитеся відчувати її у власному тілі; - дізнаєтеся, як використовувати її властивості для ефективного руху; ✔️ познайомитеся із "зонами здорової постави" та навчитеся - помічати свої звичні рухові патерни; - усвідомлювати власні стратегії взаємодії з гравітацією; - розуміти контекст своєї постави; ✔️ отримаєте практичні інструменти для дослідження власного тіла - щоденник спостережень; - вправи та експерименти для "читання" свого тіла; - методи аналізу власної постави.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app