Ніжний кодекс індивідуального супроводу
Оцінка якості руху
Якщо ви готові до справжньої детективної роботи з оцінки якості того, як ви в рухаєтеся в повсякденному житті, запрошую вас до Індивідуальної оцінки якості руху.
Вартість консультації $250 (для студентів курсу "Інструкція до мʼязів" $220), у цю суму входить:
-
попередній аналіз патернів руху через детальну анкету та відео;
-
60-хвилинна консультація, у якій ми детально пропрацьовуємо вашу поточну ситуацію, знаходимо ключові моменти для покращення, розробляємо практичний план дій;
-
письмовий звіт з рекомендаціями (ваша персональна стратегія кращого руху, що враховує унікальні потреби вашого тіла).
Персональна програма тренувань із супроводом
Якщо ви готові до цілеспрямованого розвитку стосунків із власним тілом за допомогою систематичної практики, я радо вам допоможу розробити персональну програму тренувань, що враховує ваше тіло та ваші цілі.
Персональна програма тренувань із супроводом стане надійним компасом для тих, хто:
-
прагне трансформувати своє тіло через осмислений, систематичний підхід;
-
втомився від стандартних тренувань, що не враховують унікальні особливості вашого тіла;
-
шукає довгострокові зміни, а не тимчасові результати.
Вартість місячного пакету $450 (для студентів курсу "Інструкція до мʼязів" $400). У неї входить:
-
початкова оцінка якості руху через детальну анкету;
-
60-хвилинна консультація-діагностика для глибшого розуміння ваших потреб і цілей;
-
персоналізована програма тренувань на місяць з урахуванням вашого рівня підготовки та біомеханічних особливостей;
-
4 чек-іни (30 хв), тобто раз на тиждень, для корекції техніки та адаптації програми;
-
підтримка через повідомлення для відповідей на ваші запитання.
Для всіх, хто переходить на постійний супровід діє система прогресивного зменшення місячної ціни.
❗️Наголошую, що моя робота спрямована на оптимізацію руху та розвиток фізичних якостей, а не на лікування. Якщо у вас є гострі або хронічні захворювання опорно-рухового апарату, рекомендую спершу отримати консультацію кваліфікованого медичного фахівця.